Reteța excelentă către Burnout
Experiența mea cu Burnoutul Pe toată durata copilăriei, le observam pe bunica și mama robotând prin casa, găsind ceva de …
O Abordare Conștientă a Odihnei
Odihna este un factor vital când vorbim despre nivelul de energie, starea de spirit, capacitatea de concentrare și stimularea metabolismului. …
Respirația Holotropică – Ce este și cum funcționează?
Termenul „holotropic” provine din cuvintele grecești „holos”, care înseamnă întreg și „trepein”, care înseamnă să te îndrepti spre. Prin urmare, …
Respirația Holotropică – Ce este și cum funcționează? Citește mai mult..
Ghid pentru tehnici de respirație: controlează-ți respirația, controlează-ți viața
Tehnici de respiratie – Intro “Breath is the power behind all things…. I breathe in and know that good things …
Descoperă aceste 8 beneficii ale yoga: Un sine mai sănătos, un sine mai fericit
Yoga, o practică străveche originară din India, a câștigat popularitate pe scară largă în întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii …
Descoperă aceste 8 beneficii ale yoga: Un sine mai sănătos, un sine mai fericit Citește mai mult..
De ce ar trebui să faci dușuri reci în fiecare zi: beneficii dus rece
Intro: Beneficii duș rece Cu toții cunoaștem sentimentul: intri într-un duș fierbinte cu mult abur și te bucuri de căldura …
De ce ar trebui să faci dușuri reci în fiecare zi: beneficii dus rece Citește mai mult..
Metoda Wim Hof: Secretele Respirației, Controlul Mental și Rezistența la Frig
Introducere Brrr! Doar gândul de a ieși fără jachetă când temperaturile scad la 0 grade te fac să tremuri, nu-i …
Metoda Wim Hof: Secretele Respirației, Controlul Mental și Rezistența la Frig Citește mai mult..
Exercitii mindfulness somatic pentru a reduce stresul și anxietatea
Introducere Anxietatea este un răspuns emoțional comun care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Se poate manifesta ca îngrijorare …
Exercitii mindfulness somatic pentru a reduce stresul și anxietatea Citește mai mult..
Despre Coaching Somatic cu Alexandra Kovacs
Coaching-ul somatic se trage din școlile de psihoterapie somatică precum Gestalt, Focusing și Hakomi și include ultimele descoperiri din Neuroștiință, …
Despre Coaching Somatic cu Alexandra Kovacs Citește mai mult..
Terapia prin artă: Ce este, Tipuri, Tehnici si Eficiență
Introducere Sună intrigant și poate puțin misterios, dar ce este terapia prin artă mai exact? Această formă unică de terapie …
Terapia prin artă: Ce este, Tipuri, Tehnici si Eficiență Citește mai mult..